Архивы рубрики ‘Здраве’

Лесна десетдневна диета с лимони

Напоследък често се говори за това, че лимоните в някой страни бързо привършват. Питали ли сте се защо? Е, ще Ви отговорим просто, кратко и ясно. Защото са много полезни. Расте и броят на хората по цял свят, които подобряват начина си на хранене, начина на водене на живот. Естествено, към по-добро. Имаме удоволствието да […]

Pin It

Отслабвайте с домашно приготвен хляб

Днес ще Ви разкажем за един наболял проблем при консумацията на хлябът – този, който ежедневно купувате от магазините и решение, с което вярваме, че ще подобрите хранителния си режим, респективно здравословното си състояние, респективно ще намалите телесната си маса. Първо да започнем с хляба, който ни е предлаган в хранителните вериги. Заглеждали ли сте […]

Pin It

Актуална зимна диета

Зимата – това е месецът през който хората наддават най-много килограми. Като единствен плюс през зимния период се счита това, че денят е по-малък, т.е. спим повече, респективно на това по-рано вечеряме. Ранната вечеря е много важна и през останалата част на годината, но едва зимата ни предразполага да сядаме на масата по-рано. Едно от […]

Pin It

Диета с кисело мляко

Продължителността на тази млечна диета е 10 дни, като през цялото време се консумира кисело мляко. Счита се, че тази диета е от така наречените „бързи диети“, т.е. помага за бързо и ефективно отслабване. Ако спазвате указанията можете да свалите от 2 до 4 килограма за първите десет дена.

Pin It

Витаминно-протеинова диета

Една ефективна и лесна за използване диета, която бързо и лесно ще Ви помогне да се справите с излишните килограми. Предимства на протеиновата диета – Лесна за изпълнение и не се нуждаете от гладуване за да я спазвате; – Не вреди по никакъв начин на здравето; – За десет дни може да доведе до подобрение […]

Pin It

Съвети за контролиране на теглото

Почти всеки човек се опитва да свали килограми, борейки се по всички възможни начини – строги диети, приемайки медикаменти, различни тренировки, много чувство за вина…. Можете да си спестите тежките дни ако се научите на контролирате своето тегло. Когато сте в добра форма и се харесвате, направете всичко възможно да задържите теглото си, дори и […]

Pin It

Психологическата нагласа при започването на диета

Психологическата нагласа при започването на диета – един от най-важните фактори за успешни резултати. В тази статия ще споделим с Вас съвети за това, как психически да устоите и да се решите да направите първите крачки към подобряване на наднорменото си тегло.

Pin It