Архивы рубрики ‘Отслабване’

Диета или хранителен режим

Когато трябва да се избавите от излишните килограми, е добре наистина да се замислите над това да започнете диета. Но тук е важно да знаете, че има и много подводни камъни. Така например много жени сами си определят диетата, тоест без да се консултирате с лекар и след това имат много здравословни проблеми. Често дамите […]

Pin It

Уважителни причини за пропускане на фитнес тренировка

Постоянството и редовните тренировки са ключови за постигането на добри резултати, но понякога това желание може да се превърне в мания. Ето някой основателни причини да разредите тренировките си: 1. Станали сте много слаб Прекаляването с тренировките може да доведе до нездравословно отслабване, което да повлиае негативно на имунната система. 2. Имате нередовна менструация Много […]

Pin It

Полезни съвети за постигане на добри резултати след тренировка

Тренирането не е трудно, но е много лесно да направите грешки. Често грешките се правят поради липса на правилна техника на трениране или от бързане да свършите тренировката. Независимо от причината за грешките, те могът да доведат до контузии или най-малкото до обратен ефект от търсения. Разбира се е важно да знаете какво да направите […]

Pin It

Отслабване със суши

Суши за здраве и отслабване Традиционната японска храна, с наименование суши, притежава богат асортимент. Реално малцина знаят, че така се нарича самия ориз, а извън Япония под суши се приема и разбира, че това е цялото ястие, което най-често е съставено от мънички хапки от сурова риба, в съчетание с ориз и водорасли. Водораслите се […]

Pin It

Съвети за след края на лятото

Лятната ваканция е на своя финал, лятото, колкото и да не ни се иска, си отива… Всички, или поне почти всички спазват диети, спортуват, точно преди да отидат на море, било то на нашето черноморие, било то в Гърция, Турция или на друго място. Всички бързат да стегнат тялото си преди дните, изложени на показ. […]

Pin It

Отслабване с диетични спагети

Сигурно много от Вас обичат спагетите, пастата като цяло. Много диетолози казват, че в никакъв случай не трябва да се прекалява с тестените изделия, когато се касае за отслабването и подобряването на визията. До тук добре, но как да се лишим от шоколад, от паста, то реално какво ни остава да консумираме? Е, спокойно, има […]

Pin It

Пет храни, които в никакъв случай не трябва да ядете преди сън

Нормално е вечер да се чувствате най-гладни. Вечер и сутрин са критичните моменти. Истината е, че лека среднощна закуска не би навредила, стига да знаете как да я приготвите и какво да консумирате. Съществуват пет храни, които са ключови и по-специално в никакъв случай не бива да приемате нощно време. На първо място, това е […]

Pin It

7-дневна диета с кисело мляко

Лятото наближава, а с това и невъзможността да прикриваме дефектите с по-дебели дрехи. Затова е време да Ви представим една диета, която би Ви помогнала бързо да възставоните формата си. Очакваният резултат е, че за седем дни можете да свалите от 2 до 6 килограма. Важно! Тази диета не трябва да се прави продължително време, […]

Pin It

Как родните звезди поддържат формата си

Сигурно сте се замисляли над това, как точно родните звезди изгледат по привлекателен начин, винаги са добре сложени, с прекрасно тяло? Ако запитате някоя от родните звезди, ще се уверите, че всяка от тях спазва строгоспецифична диета, но много рядко говорят за това, т.е. пазят си начините за справяне с наднорменото тегло в тайна. Все […]

Pin It

Как да ускорим изгарянето на мазнините и да увеличим мускулната маса

В тази статия ще разберете някои трикчета и полезни съвети за това как да увеличите мускулната маса, да изгорите ненужните мазнини във Вашето тяло. Високоинтензивна кардио тренировка – това е един от най-важните етапи за справянето с излишните килограми. Ако искате да се отървете от излишните килограми, спазвайте този тип тренировка и бързо ще усетите […]

Pin It