Архивы рубрики ‘Отслабване’

Диета с какаови зърна – бобчета

Какаовите бобчета са изключително полезни. Те са богати на магнезий, цинк, хром, мед, анадамид и фенилетиламин. В тях се съдържат онези вещества, които да Ви дадат свежест, тонус, енергия. Желязо, теобромин, омега 6 мастни киселини, които допринасят за здравето на сърцето и подобряват мозъчната функция, също можете да си набавите, похапвайки какаови зърна. Съществуват диети, […]

Pin It

Как да различим добрия от лошия холестерол

Желанието да направим ежедневието си много по-здравословно, отколкото е в момента е фактор, който всеки един разумен човек трябва да изисква от себе си. Като съвременни хора, трябва да осъзнаваме наистина добре как храната и начинът ни на живот създават предпоставки за това да бъдем наистина здрави физически и духовно и как също така могат […]

Pin It

Билки в помощ на тежкият и тромав процес по отслабване

В борбата с наднорменото тегло не е задължително да се борите единствено чрез диети, или чрез спорт. Можете да се справите и с билки, като добре знаете, че благодарение на билките може да подобрите здравословното си състояние. Ефектът на билките върху наднорменото тегло В процеса на борба с наднорменото тегло, билките за прочистване на организма  […]

Pin It

Диета или хранителен режим

Когато трябва да се избавите от излишните килограми, е добре наистина да се замислите над това да започнете диета. Но тук е важно да знаете, че има и много подводни камъни. Така например много жени сами си определят диетата, тоест без да се консултирате с лекар и след това имат много здравословни проблеми. Често дамите […]

Pin It

Уважителни причини за пропускане на фитнес тренировка

Постоянството и редовните тренировки са ключови за постигането на добри резултати, но понякога това желание може да се превърне в мания. Ето някой основателни причини да разредите тренировките си: 1. Станали сте много слаб Прекаляването с тренировките може да доведе до нездравословно отслабване, което да повлиае негативно на имунната система. 2. Имате нередовна менструация Много […]

Pin It

Полезни съвети за постигане на добри резултати след тренировка

Тренирането не е трудно, но е много лесно да направите грешки. Често грешките се правят поради липса на правилна техника на трениране или от бързане да свършите тренировката. Независимо от причината за грешките, те могът да доведат до контузии или най-малкото до обратен ефект от търсения. Разбира се е важно да знаете какво да направите […]

Pin It

Отслабване със суши

Суши за здраве и отслабване Традиционната японска храна, с наименование суши, притежава богат асортимент. Реално малцина знаят, че така се нарича самия ориз, а извън Япония под суши се приема и разбира, че това е цялото ястие, което най-често е съставено от мънички хапки от сурова риба, в съчетание с ориз и водорасли. Водораслите се […]

Pin It

Съвети за след края на лятото

Лятната ваканция е на своя финал, лятото, колкото и да не ни се иска, си отива… Всички, или поне почти всички спазват диети, спортуват, точно преди да отидат на море, било то на нашето черноморие, било то в Гърция, Турция или на друго място. Всички бързат да стегнат тялото си преди дните, изложени на показ. […]

Pin It

Отслабване с диетични спагети

Сигурно много от Вас обичат спагетите, пастата като цяло. Много диетолози казват, че в никакъв случай не трябва да се прекалява с тестените изделия, когато се касае за отслабването и подобряването на визията. До тук добре, но как да се лишим от шоколад, от паста, то реално какво ни остава да консумираме? Е, спокойно, има […]

Pin It

Пет храни, които в никакъв случай не трябва да ядете преди сън

Нормално е вечер да се чувствате най-гладни. Вечер и сутрин са критичните моменти. Истината е, че лека среднощна закуска не би навредила, стига да знаете как да я приготвите и какво да консумирате. Съществуват пет храни, които са ключови и по-специално в никакъв случай не бива да приемате нощно време. На първо място, това е […]

Pin It