Архивы рубрики ‘Отслабване’

Как да ускорим изгарянето на мазнините и да увеличим мускулната маса

В тази статия ще разберете някои трикчета и полезни съвети за това как да увеличите мускулната маса, да изгорите ненужните мазнини във Вашето тяло. Високоинтензивна кардио тренировка – това е един от най-важните етапи за справянето с излишните килограми. Ако искате да се отървете от излишните килограми, спазвайте този тип тренировка и бързо ще усетите […]

Pin It

Отслабнете с три много лесни стъпки

За да задържите теглото си в нормални граници се изисква ужасно много труд, особено през последните години, където хранителната индустрия произвеждат масово полуфабрикати, храни, които много трудно биват разграждани от човешкия организъм. Въпреки всичко, решение на проблемът с наднормените килограми има, единствено трябва да кажете „време е“ и да започнете да се интересувате от това, […]

Pin It

Подобрете имунната система

В случай, че желаете да подобрите здравословното си състояние, можете да се доверите на следните храни: Риба и морски дарове За силна имунна система, диетолозите препоръчват консумацията на поне два пъти в седмицата на риба. Подходящи са сардината, сьомгата, херингата и скумрията. Мастните киселини Омега-3 се характеризират с положителния си ефект върху имунната система и […]

Pin It

Лесна десетдневна диета с лимони

Напоследък често се говори за това, че лимоните в някой страни бързо привършват. Питали ли сте се защо? Е, ще Ви отговорим просто, кратко и ясно. Защото са много полезни. Расте и броят на хората по цял свят, които подобряват начина си на хранене, начина на водене на живот. Естествено, към по-добро. Имаме удоволствието да […]

Pin It

Как да отслабнем без диети

Диетите и програмите за отслабване не са единствените варианти за отслабване. Не забравяйте, че има ценни съвети и трикове, които могат да Ви помогнат да свалите нужните килограми. Психическата настройка е много важна, защото много хора отлагат физическите натоварвания, хранителните режими и други подробности, но в крайна сметка нещата си остават само в начална фаза […]

Pin It

Диета чрез разделно хранене

Разделна диета или диета чрез разделно хранене. Тази диета се смята за една от най-ефективните и с дългосрочен ефект. Ефект: 5 килограма за седем дни Програма: Диетата е с продължителност една седмица, всеки ден е важно да бъде спазван стриктно и без отклонения. . 1-и ден: 1 литър мляко. 2-и ден: 500 г извара и […]

Pin It

Актуална зимна диета

Зимата – това е месецът през който хората наддават най-много килограми. Като единствен плюс през зимния период се счита това, че денят е по-малък, т.е. спим повече, респективно на това по-рано вечеряме. Ранната вечеря е много важна и през останалата част на годината, но едва зимата ни предразполага да сядаме на масата по-рано. Едно от […]

Pin It

Един банан сутрин – сваляте до 16 килограма

Една интересна диета, която е и лесна за изпълнение, същевременно и вкусна – диета с банан. Ето и правилата за спазване на този тип диета: Консумирате банан сутрин за закуска. Правилото гласи, че ако един банан не ви засити, можете да похапнете още един. В никакъв случай не трябва да преяждате обаче. Прието е при […]

Pin It

Диета с кисело мляко

Продължителността на тази млечна диета е 10 дни, като през цялото време се консумира кисело мляко. Счита се, че тази диета е от така наречените „бързи диети“, т.е. помага за бързо и ефективно отслабване. Ако спазвате указанията можете да свалите от 2 до 4 килограма за първите десет дена.

Pin It

Протеинова диета с ориз

Диета с ориз, лесно отслабване от dieti.eu

Оризът – храната, в която се крие тайната на дълголетието. Това е една от на-йчесто срещаните храни в света. Диетолози считат оризът като много важен, тъй като може да замени тестените храни – хляб, тестени закуски и др. Освен, че оризът дава необходимите хранителни вещества на човешкия организъм, той не допринася за увеличаване на телесната […]

Pin It