wordpress themes.

Лятната ваканция е на своя финал, лятото, колкото и да не ни се иска, си отива…

Всички, или поне почти всички спазват диети, спортуват, точно преди да отидат на море, било то на нашето черноморие, било то в Гърция, Турция или на друго място.

Всички бързат да стегнат тялото си преди дните, изложени на показ.

Отпускаме ли се, когато лятната почивка свърши? Сами можете да си отговорите …

Умора – натрупва се умора и то сериозна, след като приключи режимът и летните диети.

Ето и съвети, които биха ви помогнали да запазите теглото си и формата си, въпреки, че лятото си отива:

На първо място, съветът ни е да посетите планини, изкачване на връх Мусала, връх Вихрен или посещение на Седемте рилски езера, са чудесно решение.

Защо този тип? Прохлада, голям планински преход, истинско горене на калории.

Ако не си пададе по планина, то продължете да посещаватет фитнес зали или спортувайте – тенис на корт, футбол и други.

Ако след морето или балкана се почувствате уморени, психически и физически, то задължително вкарайте летен режим в хранетето – зелени салати, плодове и по-малко мазни храни.

В  обобщение, често се пренебрегва моментът, в който лятото си отива, а точно тогава се качват най-много килограми, ето защо е важно да обърнете сериозно внимание на тази част от годината.