септември 28th, 2014 
admin 
Една интересна диета, която е и лесна за изпълнение, същевременно и вкусна – диета с банан.
Ето и правилата за спазване на този тип диета:
Консумирате банан сутрин за закуска. Правилото гласи, че ако един банан не ви засити, можете да похапнете още един. В никакъв случай не трябва да преяждате обаче. Прието е при консумацията на банан да пиете чаша вода. Не бива водата да е нито студена, нито топла – най-добре на стайна температура.
В случай, че пиете обичайното си кафе – то го пийнете 20 – 30 мин след закуската.
За обяд и вечеря можете да консумирате всичко, но не прекалявайте с мазното.
Препоръчва се последното хранене за деня да бъде в 18.00 часа. Легнете си преди полунощ, колкото по-рано, толкова по – добре.
Любопитен факт за тази диета е, че преди няколко години именно поради нея в Япония се наблюдаваше липса на банани на пазара.
Опубликовано в рубрике 
Метки: