Подпухналото лице, кръговете под очите и бръчките са влияния, които всеки човек ще получи в един момент от живота си.

Разбира се, трябва да знаем, че причините могат да се разделят на две: такива, които застрашават цялостното здраве на организма, и такива, които са вследствие на прекомерната употреба на храни и напитки, но да нямат пряко влияние върху здравето.

Разбира се, в известна степен всяко едно прекаляване с храна или различни видове напитки във времето могат да окажат негативното си влияние върху организма. Така можем да надебелеем, да омаломощим издръжливостта и силата си, а тези фактори да доведат до подпухналия вид на кожата на лицето.

Днес ще си поговорим относно това кои храни и напитки да избягвате, за да имате озарена и сияеща кожа на лицето, като плюс това, ще предложим адекватно решение за по-бързо справяне с проблема.

Бързото хранене

Бургери, пици, сладки десерти – всички ги обичаме, но когато се натрупат в организма, а ние не изгаряме излишните калории с тренировки или движение, проблемът започва бавно да се натрупва.

Ако хапнем веднъж или два пъти, то не трябва да се тревожим за такива проблеми. Най-вероятно организмът ни ще разгради храната, но ако това е ежедневието ни за месеци и дори години, проблемите ще се „изпишат“ на лицето.

Твърде многото калории, пържените храни, солта и захарта, която съдържат тези храни карат тялото да задържа повече вода от обикновено, което рано или късно ще се изрази върху кожата на лицето.

Тя може да изглежда подпухнала и изтощена. Решението е да намалим приема на тези храни, да приемаме повече плодове и зеленчуци, сурова храна, ядки, витамини и да се движим активно.

Алкохолни напитки

На всеки се е случвало след прекаляване с алкохола предишната вечер да се събуди с всички негативи от това на сутринта. И не говорим само за всеизвестния махмурлук, а подпухването на кожата на тялото и лицето.

Алкохолът съдържа прекалено много калории, които се натрупват в тялото, а разграждането им обикновено зависи от състоянието на метаболизма.

Естествено, ако прекалявате често с него, ефектът ще се забележи и върху лицето. Кожата ще стане подпухнала, а естествената й красота ще бъде скрита.

Съветът ни е да намалите алкохола. Всичко, което се използва с мярка ще даде своите позитиви и няма да се налага да носи и негативите.

Прекалено много захар

Понякога не осъзнаваме колко много захар приемаме дневно. Особено ако не следим това, с което се храним и калориите за деня, е възможно надвишаваме често нормата за дневни количества.

Захарта води до затлъстяване и други състояния на тялото, това мислим, че вече е ясно. Разбира се, не трябва да се отказвате напълно от нея, освен ако лично не желаете да го направите, и можете да приемате по малко захар с кафето или друга напитка дневно.

Забравете за преработената захар, която се включва в храни като вафли, сладкиши, зърнени закуси и подобни. Проучете и солените храни, които съдържат захар. Ще се учудите колко много от тях имат.

Решения за подпухналата кожа

Този проблем с кожата на лицето може да се разреши ако промените някои важни точки в ежедневието си:

• Намалена консумация на сол
• Намалена консумация на захар
• Бягане, тренировки, фитнес, аеробика
• Добър сън (7-9 часа на денонощие)
• Грижа за кожата на тялото и лицето
• Прием на достатъчно витамини, вода и полезни храни

Разбира се, ако усетите, че кожата ви има този проблем, можете да забързате процеса за възстановяване.

Ако спазвате тези правила, ще усетите разликата още в първите седмици, а ако ежедневието ви е забързано и не позволява всичко това, можете да разгледате пачове за очи и околоочни продукти от LovelyMe.

С тези натурални продукти от корейската козметика можете да хидратирате кожата си дълбоко, да възвърнете естествената й красота и да премахнете черните петна по нея.

Тайната на успешната покупка е проста и се състои от няколко ключови точки: изберете стила на роклята според вида на фигурата, изберете подходящия цвят и вземете предвид материята на продукта. И тогава с помощта на дрехите можете компетентно да поставите акценти в изображението, скривайки недостатъците. Колкото и лесна и ясна да е теорията, информацията с примери се усвоява много по-добре. Решихме да споделим подробни съвети как да изберем рокля по тип тяло, като добавим списък с актуални модели. В идеалния случай, след като прочетете нашата статия, ще се заемете да консолидирате знанията на практика. Прегледайте гардероба си, решете да купите нещо ново, не се страхувайте да експериментирате и не спирайте да прилагате по-подходящи решения във вашия стил.

Перфектната рокля за фигурата „триъгълник“

Комплексът се характеризира с тесни рамене и широки бедра, така че често се нарича „круша“ заради приликата му със сладки плодове. Основната задача на облеклото в този случай е да балансира пропорциите и да добави обем там, където липсва. За да привлечете вниманието към областта на раменете, можете да изберете по-затворено деколте. Волани на гърдите, както и триизмерни ръкави тип фенерчета изглеждат добре. Тези, които искат да изберат рокля според вида на фигурата „круша“, стилистите препоръчват да се спират на опциите, които крият широки бедра:

стил трапец; стил бейби дол с подчертана талия и буйна пола; дължина миди  в комбинация с ефирна и лека тъкан; висока талия; рокля с къси ръкави за визуално разширяване на раменете.

Изхвърлете всички акценти в долната част. Голяма рисунка, джобове, аксесоари е най-добре да се използват над линията на талията. Плътно прилепнали модели от тънък трикотаж и прави стилове не се препоръчват.

Как да изберем рокля за фигурата „правоъгълник“

Особеността на тена е почти същата ширина на раменете и ханша и липсата на ясно разделение между тях, както при „пясъчен часовник“. Собствениците на такава фигура трябва да избират най-женствените модели, които правят талията по-изразена и се фокусират върху гърдите и бедрата. Перфектна рокля според вида на фигурата „правоъгълник“: рокля тип прегърни ме на деколтето, така извивките стават по-изразени; с декор под формата на баска; подходящи са модели от типа „калъф“ или „балон“; с широк или тънък контрастен колан;

А-силует, който осигурява по-дълбок преход от горната част към бедрата.

Можете да носите рокли с дълбоко обло или V-образно деколте. Контрастните и вертикални елементи около талията изглеждат ефектно. По-добре е да се въздържате от права кройка и безформени модели.

Най-добрите рокли за фигурата „обърнат триъгълник“

Този тип се характеризира с широки рамене и тесни бедра, така че собственикът на този тип фигура трябва визуално да намали горната част и да добави обем в долната част. Роклите за този тип фигура могат да бъдат с открити рамене и да се подчертаят с необичайни асиметрични деколтета или широки презрамки. Ефирни и обемни поли, вълнообразни тъкани с лесно сгъване, многопластов подгъв ще ви помогнат да направите бедрата по-широки. Обърнете внимание на следните опции:

рокли тип ризи и всякакви прави стилове; буйни поли, съчетани с по прибрана горна част.

Откажете се от всякакъв декор в раменете и гърдите: без шарки, джобове, волани, апликации и райета. Добре изглежда комбинацията от плътна и тъмна горна част и ярък акцент.

Няколко трика, които ще ви помогнат да скриете недостатъците на фигурата

Обърнете внимание на други нюанси, които ще ви помогнат да постигнете перфектния резултат:

Краката могат да бъдат покрити с разкроени и свободни модели в долната част. Дължината миди не трябва да завършва в най-широката част на прасеца, а поне 5-7 см над или под него.

Ниските момичета се съветват да избират модели с широка талия и да избягват контрастни комбинации.

Можете да придадете обем на гърдите с волани или други аксесоари. Добре изглежда тясно деколте или горнище с тънки презрамки.

Пищните гърди изглеждат добре с плитко V-образно деколте.

Винаги избирайте рокля с вашия размер. Твърде свободните тоалети могат да добавят обем там, където не е необходимо. Тесните модели, от друга страна, прилягат и подчертават несъвършенствата.

В онлайн магазина ни можете да закупите дамско облекло на изключително цени на производител. Широката гама от модели ще ви позволи да намерите подходящ продукт за всички модници, независимо от техния тип тяло, стил, възраст и начин на живот.

Едва ли има собственик на сайт, който да не желае неговата популярност. Много е трудно да развиете сайт, затова Ви предлагаме SEO стратегия за оптимизация на сайт за здраве, фитнес, отслабване, диети.

Ние, екипът на Dieti.eu предлагаме да се обърнете към VISEO – към тази компания, ако трябва да оптимизирате сайта си и желаете да бъдете сред първите в Google!

Първото нещо, което трябва да знаете е, че сайтът Ви трябва да е добре структуриран

Качествен код, бързо зареждане, изображения, които са с малък размер, но и информативни, структуриран текст, при който са използвани H -таговете, мобилна версия на сайта, както и използването на SSL сертификта-  това са минималните изисквания за да бъде сайтът Ви конкурентен.

Второто важно нещо е Съдържанието

Вътрешното съдържание трябва да е качествено, дълго, информативно, полезно.

Външното съдържание – също. Под външно съдържание се има предвид това от статии в други сайтове, които линкват, цитират Вас.

Линк профил на сайт

Тук е важно да уточним, че за да изготвите добър линк профил на сайт за отслабване, трябва да имате ресурси, или да си набавите такива.

Ние имаме  много проекти, които са дългогодишни, на тема отслабване, хранене, здравословно водене на живот, фитнес и др., и благодарение на това можем значително да подобрим линк профилът на Вашия сайт.

Финални думи

Трябва Ви компания, която има ресурсите, знае как и има възможностите да оптимизира сайта Ви.

Ако Вие имате сайт от следния тип: кулинарен блог, сайт за диети, съвети за здравословно хранене, фитнес блог, фитнес сайт на център за спорт, сайт на гимнастически клуб и всякакви други сходни, но нямате добри резултати, то ние, екипът на W-SEO.com можем да извършим популяризация и да го класираме напред в Google.

Азия включва Китайската народна република, Северна и Южна Корея и Япония, както и Монголия и Виетнам. Регионът е огромен и гъсто населен, със сложна история. Китай, най-ранните хора от това, което днес познаваме като Китай, са отпреди 250 000 години и са доказани от вкаменелости в пещера, открита близо до днешен Пекин. В древни времена земята до Жълтата река не е била свързана с определена политическа единица, а е била наричана Средното царство (Zhongguo на китайски мандарин). Открити са керамични парчета, датиращи от 10 000 г. пр. н.е. И тези парчета започват да показват доказателства за използването на лак от 5000 г. пр. н.е. Също по това време, през късния неолит, започват да се появяват нефритни резби, както и рисувана керамика с танцуващи същества и по-късно геометрични мотиви. Културите в целия регион започват да правят фигурки, украшения и украсени нефритни приспособления от около 3500 г. пр. н.е. Първата китайска династия – Ся – е народ от бронзовата епоха и с наличните за тях метали те правят ножове, шила, камбани и бижута. Династията Шан управлява от около 17-ти век до около 1050 г. пр. н.е. Династията е известна с изключителната бронзова работа, възникнала под тяхното управление. Някои от тези предмети са отливани с помощта на множество керамични форми, което е технологичен напредък без паралел в древните култури. През този период в цяла Източна Азия се срещат злато и нефрит. Последва блясъкът на династията Джоу, който управляват от 11 до около 3 век пр.н.е . Тогава бронзовите предмети са били забележително инкрустирани със скъпоценни метали. Някои стенни картини показват жени, носещи скъпоценни камъни, поставени на челата върху златни диадеми. Това показва влиянието на културната търговия с Гърция. Гръцкото влияние продължава и през новото хилядолетие, особено видимо чрез широкото използване на гръцки мотиви като делфини и амфори.

Дао Те Чинг е написан през късния период на Джоу, основополагащ текст на даоизма, подчертаващ обединението на човека със силите на природата. Природата винаги е играла голяма роля в изкуството и занаятите на китайците. Животните са били издълбани върху висулки, едни от най-популярните видове бижута в древен Китай, носени както от мъже, така и от жени. Гривните също се носели от двата пола и често били украсени с животински фигури. Фениксите, лъвовете и кучетата фу са били особено популярни мотиви. Колиетата също често били украсявани с глави на животни, изляти от злато.

Всички знаем, че ако нощта премине в непрекъснато въртене насам-натам, то денят няма да е от най-ползотворните. През цялото време ще сте оклюмали, мислещи за кафе и още преди залез слънце, ще сте в леглото. Един от начините да осигурите непрекъснат сън е да направите леглото си възможно най-удобното. Това включва наличието на подходящ матрак и  правилно спално. Дори да не мислите, че спалното бельо може да окаже влияние на съня, повярвайте, точно така е. Затова се поглезете с поне един комплект от памук. Възползвайте се от удобството му и комфорта, който ще Ви достави.

Е, защо да изберете памучно спално бельо?

1. Памукът е чист, естествен материал и това означава, че когато е вплетен в комплект спално бельо, той прави материята дишаща. Всяка вечер телесната Ви температура се променя, когато заспите. Това често води до събуждане, защото Ви е горещо и търсите прохлада. Памукът ще абсорбира топлината от тялото Ви през цялата нощ, което ви позволява да останете хладни и сухи (проучванията показват, че всяка вечер се потим по половин литър ). Освен че ще Ви държи хладно през лятото, памучното спално бельо ще Ви топли и през зимата, като абсорбира и запазва телесната топлина. Ако спите в изкуствени материали, като полиестер, те ще абсорбират топлината на тялото Ви, вместо естествено да проветряват, така че тъканта ще запази топлината Ви и ще се борите да се охлади.
2. Памукът е мек. Това осигурява на кожата Ви приятно и нежно усещане при лягане. Ако страдате с чувствителна кожа, тогава ще искате да избягвате да я дразните през цялата нощ, доколкото е възможно. Памукът е естествено хипоалергенен, така че има ограничена връзка с алергии и няма да причини дразнене или сърбеж, подобрявайки качеството на съня ви.
3. Памукът има дълъг живот. Освен че се възползвате от качеството на съня си, закупуването на памучно спално бельо може да Ви спести и малко стотинки в дългосрочен план. Вероятно е изкушаващо да изберете по-евтина, създадена от човека алтернатива, тъй като памукът (особено висококачественият памук), ще струва малко повече. Струва си обаче да помислите за продължителността на живота на спалното Ви бельо. Комплект спално бельо от естествен памук може да издържи почти два пъти по-дълго от всяка изкуствена алтернатива, така че няма да е необходимо да го сменяте толкова често.
4. Памукът лесно се поддържа. Изглежда, че наоколо се носи мит, че грижата за памучното спално бельо е много работа. Не е. Няма ръчно пране, сушене или часове гладене. Повечето памучни комплекти бельо влизат направо в машината и обикновено се перат на 40 градуса. Винаги го перете сам, а не с други материали. Спалното бельо не само ще се измие по-добре, но и ще спести претоварване на Вашата машина. Няма нужда от изискани препарати и дори можете да го поставите в сушилнята (придържайте се към ниска температура). Извадете го, когато е все още леко влажен до почти сух, това ще Ви помогне да намалите колко гладене му е необходимо.

Подарете си качествен и продължителен сън, за да сте свежи и заредени на следващия ден.

Защо диетите свалени от интернет или написани от самообявили се фитнес гурута, инструктори и разни други разбирачи, освен че не работят могaт и да бъдат много опасни?

Днес ще говорим за диетите, свързани с покачването на мускулна маса. В началото на новия есенно-зимен сезон, всички почват основен период и искат да добавят нова мускулна маса. Тук идва момента на диетата за растеж… и следователно 90% от трениращите, по един или друг начин гледат да си набавят такава, без да плащат или от някой който „много ги разбира“.

Не се заблуждавайте, че тялото ви може да добави само мускулна маса, тогава когато преяждате или прекалявате с въглехидратите. Когато спазвате високовъглехидратна диета, тя трябва да бъде много прецизно изготвена! Защото ако въглехидратите са ви в повече от необходимото количество на дневна база, без значение какви са те (дори и такива с нисък гликемичен индекс – НГИ),тялото ви ще трябва да ги обработва и по този начин инсулиновата ви чувствителност ще бъде намалена.

Така с течение на времето, инсулиновата резистентност (невъзможността да се използват въглехидратите) ще бъде неизбежна. Вашите клетки просто няма да работят, както когато сте били по-млади и това няма нищо общо с възрастта. Има общо с нивото на злоупотреба и прекаления натиск, под който сте поставили панкреаса си и клетките на тялото си, с високата консумация на въглехидрати.

Много хора копират такива диети на професионални състезатели директно от списания или интернет, но това не е препоръчително. Професионалните спортисти поради ред причини, обикновено са много по-способни да използват въглехидратите отколкото вие.

Да, въглехидратите са абсолютно полезни за растежа и за оптималната производителност. Също така те участват и в много защитни функции на организма. Да, големите количества въглехидрати в краткосрочен план ще ви накарат да растете с по-бързи темпове, отколкото диетата с по-ниски или нормални за вас въглехидрати, но този темп на растеж ще бъде краткотраен.

В крайна сметка, ще започнат да се натрупват мазнини, защото клетките ще станат резистентни към инсулина, и растежът на мускулите ще се забави драстично за сметка на мазнините.

Още по-лошото е, че може и да не бъдете в състояние да си върнете отново същата чувствителност, която сте имали преди. Обикновено, след като вашите клетки спрат да функционират оптимално, или загубят способност за ефективно използване на инсулина, панкреаса се преуморява, защото е принуден и изпомпва повече инсулин в отговор на повишената кръвна глюкоза (ако вашите клетки са резистентни към инсулин, кръвната захар остава повишена, защото клетките не могат да я „приемат“).

Простичко казано вашите клетки просто няма да приемат повече глюкозата, и така тя ще бъде съхранява като мазнина. В зависимост от нивото ви на инсулинова резистентност, може да отнеме много дълго време, за да си възвърне прилична чувствителност отново, или може да не я възвърнете никога повече.

Има много диабетици, които с упорити тренировки в залата и интелигентен хранителен режим си възвъръщат чувствителността към инсулин и дори спират употребата на инсулин. Този ефект при тях може да трае обикновено толкова дълго, колкото могат да поддържат строг режим на упражнения и нисък/ умерен прием на въглехидрати.

Разбира се, размерът на въглехидратите, който е необходим за да се предизвика инсулинова резистентност при всеки човек е напълно различен. Освен размерът така и времето е различно – при някои може да отнеме една година, а при други 10 години. А голяма част от това е генетично свързано.

Източник: shop.4fitness.bg

ЕСКИ ДЖАМИЯТА-ЕДНА ОТ НАЙ-ПОСЕЩАВАНИТЕ ЗАБЕЛЕЖИТЕЛНОСТИ В СТАРА ЗАГОРА

Стара Загора е един от най- древните български градове. Тя буди възхищение със славното си минало и красива природа. Интересен  е Музеят на религиите, който е открит за посещение в Ески джамията през 2011г. Сградата е разположена в центъра на града и е една от най-внушителните забележителности в Стара Загора.

Ески джамията е най-популярната и мащабна по рода си в региона и през 1972г. е обявена за архитектурен паметник на културата с национално значение. Тя е единствената напълно запазена постройка след опожаряването на Стара Загора по време на Руско-турската освободителна война. Според надпис над входа на молитвената зала, строителството на сградата е завършено септември 1409г. В същата зала са открити основите на по-ранна средновековна църква. По време на архитектурните проучвания върху каменен блок, замазан с пласт хоросан, е намерен старогръцки надпис. Учените установяват, че преди да се построи мюсюлманския храм, църквата е била в развалини, но планът за джамията е съобразен с този на средновековната църква. През 2009 г. там са открити остатъци от езически храм, посветен на тракийския конник. Според разкопките, в Ески джамията е имало и библиотека. Тя е била близо до входа, но е била разрушена от стихийните пламъци на пожарите. Като доказателство за това, учените споменават за открити овъглени дървета и керамика в близост до сградата. Историците твърдят, че библиотеката е била най-посещавана от дервишите в Османската империя.

Отново през 2009г. при разкопки са намерени мощи на християнски светец или епископ. Това е откритие на археолози от цял свят, дошли в града на липите на обучение в специализирана школа. Тяхното обяснение на тази сензация е, че джамията е издигната върху основите на древен български християнски храм. Учените поясняват, че храмът е създаден в средата на X век. Тепърва ще се установява на кого са откритите мощи.

В Музея на религиите се организира специална изложба, която представя историята на италианското изкуство. Тя съдържа 30 постера, които изобразяват модерните техники, използвани при реставрацията на книги, мозайки, стенописи и други архитектурни ценности. Един от постерите особено много привлича вниманието, защото е посветен на историята по реставрирането на “Тайната вечеря” на Леонардо да Винчи.

Ако търсите различни предложения за пътуване, интересни туристически обекти и други, то разгледайте проект www.hote.li