wordpress themes.

Всеки човек, който желае да свали ненужното тегло търси всякакви начини за постигане на краткосрочни или дългосрочни резултати във времето. Ние ви предлагаме да използвате като вариант разделно хранене, защото ефектът, който ще постигнете е доказан и гарантиран на 100%. В интернет пространството може да се уверите сами, колко много хора са постигнали успешни резултати благодарение на спазването на основните правила за разделно хранене. Така че, ако желаете и вие да сте едни от тях трябва да сте готови да се подложите на подобен режим.

Основни моменти при разделното хранене

Разделното хранене е цяла система, която е изградена на база групиране на храни. За да подобрите вашите храносмилателни процеси е нужно да спазвате точно комбинациите, които специалистите са задали първоначално и в процес на развитие. Всеки организъм е различен по себе си и няма как едни и същи храни да действат по един и същи начин на всеки човек. Затова е нужно изграждането на индивидуална програма, която включва комбинирането на конкретни храни. Разделното хранене проследява химичния състав на храните и тяхната взаимовръзка. Основните групи храни, които се срещат са няколко на брой:

• Такива с високо съдържание на въглехидрати – в тази група попадат храните, които имат над 15% съдържание на въглехидрати. Такива храни са хлебните, оризовите, зърнените, овесените ядки, картофите, грахът и царевицата;
• Храни с високо съдържание на белтъци – месо, риба, яйца, млечни продукти, ядки, морски храни са все продукти, които имат високо съдържание на белтъци;
• Бобови храни – боб, нахут, леща, фъстъци са продукти, които служат като балансьор между различните видове хранителни комбинации при разделното хранене;
• Зеленчуци – домати, краставици, репички, патладжани, моркови, карфиол, спанак, зеле, целина, магданоз и други;
• Продукти с мазнини над 55 % – това са всички онези продукти, които са богати на мазнини като различните видове растителни масла, зехтин, сметана, топено сирене и др.;
• Продукти с високо съдържание на захар – тук освен домашното сладко, шоколадовите изделия, спадат и плодовете.