wordpress themes.

Сигурно много от Вас обичат спагетите, пастата като цяло.

Много диетолози казват, че в никакъв случай не трябва да се прекалява с тестените изделия, когато се касае за отслабването и подобряването на визията.

До тук добре, но как да се лишим от шоколад, от паста, то реално какво ни остава да консумираме?

Е, спокойно, има решение за тези от Вас, които все пак обичат спагетите.

Съществуват на пазара редица диетични спагети, които освен, че ще Ви наситят и доставят радост, няма да се лепнат на дупето ви.

Преди да предложим една диетична рецепта със спагети ще издадем и една тайна…

Реално не бива да се прекалява с тежките сосове, когато се приготвят спагетите, също така и не е хубаво да бъдат преварявани. По този начин не са толкова калорични.  С други думи – спагетите трябва леко да хрупкат.

Ето и примерна дневна рецепта със спагети:
Закуска – черен хляб – една филийка, намазана с масло с часа кисело мляко
10 часа – 200 мл. нискомаслено прясно мляко.
Обяд и вечеря – 175 г. спагети сварете в 50 мл. вода и гарнирайте с някой от дадените сосове. Добавете към менюто си и прясна салата, подправена с лимонов сок. Спагетите е желателно да бъдат пълнозърнести, или микс – вижте снимките.
16 часа – Плодове според сезона.
Консумацията на напитки – 2 литра минерална вода, билков чай и черно кафе без захар.